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        打嗝不止,喝杯蜂蜜水

        2019年10月15日 15:59

        來源:人民網

          打嗝是正常的生理現象,但是打嗝不止令人尷尬。近期,美國科普網站“事實現場”總結了多種治打嗝的妙招,讀者朋友不妨一試。

          1.捏著鼻子喝水。打嗝不止時不妨試試屏住呼吸,同時灌下一大杯水。大口咽下米飯等食物也有同樣的效果。

          2.喝蜂蜜水。蜂蜜具有刺激迷走神經的功能,從而起到止住打嗝的作用。

          3.吃一小勺辣椒醬。太辣的味道能分散注意力,讓你更多地關注舌頭上的灼燒感。

          4.屏住呼吸,用手指堵住耳朵。先吸氣,再長長地呼出一口氣,感覺到極限時就屏住呼吸,然后用手指堵住耳朵。

          5.用力伸長舌頭。用力伸長舌頭也能刺激迷走神經,緩解膈肌痙攣。

          6.吃甜食。吃很甜的食物能止住打嗝,如直接吞一勺糖。糖能刺激喉嚨的食管,當食管受到刺激,膈神經復位,打嗝就能停止。

          7.吃酸的食物?梢砸б豢跈幟实群芩岬氖澄。如果不想吃檸檬,也可以嘗試喝一勺醋。

          8.咳嗽?梢試L試用咳嗽來治打嗝?人詴r,橫膈膜會收縮,打斷打嗝的過程。

          9.吃花生醬。吃花生醬需要大量的咀嚼動作,這會打斷呼吸模式,止住打嗝。

          10.用冰水漱口。很多醫生建議用冰水漱口來治打嗝,可以刺激口腔中的神經。

          11.嗅濃郁的氣味。聞濃郁的味道能夠改變呼吸模式,如檸檬和醋的味道能幫助止住打嗝。

          12.用舌頭按摩上顎。按摩上顎有助于刺激迷走神經,緩解膈肌痙攣。

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